La timidité, c’est quelque chose qui peut se révéler très difficile à gérer au quotidien. Une timidité maladive peut carrément endommager nos interactions sociales, ce qui peut nous porter préjudice !
Une personne très timide, c’est une personne qui :
- manque de confiance en elle
- n’ose pas passer à l’action
- a peur d’aller vers les autres
- n’ose pas s’affirmer
La timidité peut avoir des effets désastreux sur notre vie de tous les jours…Une personne qui n’ose pas décrocher le téléphone passe peut-être à côté de l’opportunité professionnelle de sa vie !
Et que dire des amours qui ne se réaliseront jamais…
En bref, c’est une situation inconfortable qu’on veut naturellement changer ! Sheeps vous propose tout de suite plusieurs exercices à pratiquer pour ne plus être timide !
Dites adieu à la timidité grâce à ces différents exercices !
La plupart des conseils listés ci-dessous sont tirés du guide « Les exercices pour vaincre sa timidité » du site Adviene.
#1 Ne pas culpabiliser
Oui, vous êtes timide…Et oui, vous voulez vous en sortir. Cependant, n’oubliez pas que la timidité n’est pas une chose honteuse. Ne soyez pas trop dur avec vous-même.
Inutile de s’en vouloir.
Le simple fait que vous soyez prêt à changer montre que vous êtes une personne courageuse qui souhaite s’en sortir.
#2 être patient
Ne cherchez pas à vous transformer du jour au lendemain…La timidité maladive repose parfois sur des peurs profondes qu’il est difficile de balayer en un instant.
Cela peut prendre des jours, des semaines ou des mois selon votre situation…Mais ce n’est pas important.
Ce qui compte, c’est d’avancer un peu tous les jours !
#3 Identifiez les situations problématiques
Vous avez de la peine à prendre la parole en public ? Vous perdez vos moyens face à des personnes ayant autorité sur vous (patron, manager, professeur, médecin, etc.) ? Vous n’aimez pas qu’on vous regarde, vous n’aimez pas attirer l’attention ?
Dressez une liste de chaque situation qui vous pose problème. (il peut y en avoir beaucoup, ce n’est pas grave).
#4 Affronter graduellement les problèmes
Pour chaque situation problématique identifiée, établissez un plan d’intact pour vous attaquer de manière graduelle.
Par exemple, si vous avez de la peine à parler avec les gens que vous ne connaissez pas, commencez par engager des conversations avec des personnes que vous croisez régulièrement sans pour autant les connaitre vraiment.
Ce ne sont pas des amis mais ce ne sont pas de parfaits inconnus pour autant !
Cela vous permettra de commencer progressivement.
Et petit-à-petit, vous obtiendrez des premiers résultats, des premières victoires qui vous motiveront à continuer l’aventure.
N’oubliez jamais que la timidité peut être vaincue. Dans certains cas, elle demande beaucoup de temps et d’effort mais ce n’est en aucun cas une fatalité !